床上30㎝はホコリが多い？ 動きのない空間で寝る時であっても、床上30㎝は「ホコリゾーン」と言われており、ハウ…

寝苦しいと睡眠の質は落ちるの？ 今年の夏は暑く、夜も寝苦しい日々が続いたのではないでそうか？日中は、夏の暑さに…

室内の空気はキレイ？ 空気は、人間にとってとても大切なものです。なぜなら、人間は毎日たくさんの空気を吸って生活…

枕の高さは大切？ 枕は睡眠中、自分の頭を支えてくれる、大切なアイテムです。毎日寝ている時に使用している、自分の…

レム睡眠･ノンレム睡眠を意識して寝よう 睡眠を改善するために、自分に合った枕や布団、マットレスを使用したり、早…